200斤妈妈产后如何瘦身自传

1、产后身体虚弱不可以暴饮暴食，不能大补，所以需要喝水排毒，那可以喝一点红糖水，或者是水果的果汁喝水按水1；2的果汁混合搭配喝。

2、出了满月才可以减肥，这时候是减肥黄金阶段，不要听老人的不可以减肥，其实这时候可以拍出很多的毒素，这个期间肯定有很多便秘的妈妈，我就是一位，所以酵素非常好，因为酵素是咱们身体的必须分解酶，它是排毒和分解脂肪的有力帮手。

3、那酵素，也就是分解酶怎么做呢，，可以自己在家做按教程做，方法是：水果＋酵母和糖按比例分配，不过我不建议自己去做，因为发酵是件看似简单其实很复杂的事情，我建议大家可以在药店买一些酵艾绱书虻素，那种可以冲泡的酵素，很好喝，也不伤害身体，非常健康，但是一定要选择正规的品牌，推荐大家选择999集团的酵素梅，很好吃也很方便，不需要太多的钱，也不用冲泡。每天一颗就可以，我自己现在也有每天再吃。已经瘦了将近70斤。

4、4当然，我敛财醣沁并不是单单靠酵素恢复身材的，也是用了一些小方法和小技巧瘦下来的，正在减肥痛苦的你最重要的是不要放弃，要合理运用方法，这些方法我在微博微信上都是有见证的，有很多人也经夸臾蓠鬏过自己的坚持完美变身。我的微博叫璐莎莉。大家可以去学习，，在这就不一一去讲了。