如何保持身体健康

1、首先，应当规划合理的作息时间，尽量不要熬夜，每日按时休息，早睡早起，从而保持良好的精神状态，提高免疫力，促进身体健康。

2、其次，应当合理膳食，保证每日摄入营养均衡。经量抻吗笙匈减少垃圾食品的使用，多吃水果蔬菜，从而更好满足身体所需，做到供需平衡，改善人体的健康状态。

3、加强体育锻炼，如跑步、骑行、跳绳、打篮球、游泳等等，增强体质，提高机体免疫力和抗病能力。

4、最后，减少电子产品使用时间，转移自己的注意力到别的事物上，以一个更加乐观向上的精神状态去面向生活，面向未来。