怎样在端午节吃“五黄”

1、黄鳝一富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细弯挖峒擘胞不可缺少的营养； 特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素惯墀眚篪”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品；含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

2、黄鱼一含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

3、黄瓜一含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。黄瓜中含有显筘跬晁丰富的维生素E，可起到延杏揉动减年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。减肥强体。健脑安神。

4、咸蛋黄一清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，

5、黄酒一饮黄酒可以驱邪解毒，身体健康。