尝试几种有效的减肥方法

1、运咿蛙匆盗动是最便宜的减肥方式而且对身体没有任何副作用。但是效果比较缓慢，搭配合理的饮食，运动中断容易反弹，需要长期坚持下去，一定会瘦身成功！

2、高温瑜伽，可以大量的出汗，出汗的过程也是人体排毒的过程。网上都有免费的瑜伽课程，在空调房间里，做瑜伽，一般要坚持2节课程以上，脂肪就在燃烧。

3、中药减肥，喝起来有点苦，跟西药比起来副作用小的多，但是需要对症下药才能治标治本，同时还要到正规医院开西药，切记乱投医！

4、喝普洱茶。之前出差去云南，带回好多普洱饼，没事就弄一块泡水喝。一段时间过去，明显感觉肚子小好多。

5、少吃膨化食品和油炸食物，脂肪含量太高，取而代之多吃新鲜蔬菜和水果。油炸食物里面还含有致癌物质。

6、多爬楼梯少做电梯，多站着少坐着。每天做办公室，肚子上都会堆积很多肉肉，多动动，让肉肉变少。