如何有效的缓解痛经

1、放假回家的时候，每次只要姨妈痛，小编的妈妈总会熬一碗浓浓的胡椒红糖，效果非常好，十分钟后肚子便会减轻疼痛。制作方法也比较简单，在锅里加入红糖，水，小火熬5至10分钟，等红糖水翻滚时加入胡椒即可，一定要趁热喝才有效果。

2、小编的一位朋友以前痛经十分严重，有一天下课她跟我说现在痛经好多了，她的男朋友在美国出差时带回了一殃蓉冗麻瓶月见草油胶囊，痛经比以前缓解了很多，现在都不是怎么疼了。不过小编还没有尝试过，感兴趣的同学可以尝试一下，有可能会有所帮助呢。

3、女生在一起的时候难免讨论一下姨妈君，上次听大家说姨妈君来的前几天，每天晚上用老姜泡脚，来的时候就没有那么痛了，小编心血来潮试了一下，感觉是没以前痛了，我想大概是因为体内寒气严重，而老姜泡脚起到了驱寒的作用吧。

4、其实大多数痛经都是由宫寒引起的，在姨妈君来时，建议充个暖宝宝放在肚子上，然后躺进被窝好好休息一下，过两个小时，肚子便会一点也不痛了。

5、我的一位闺蜜，痛经特别严重，每次来痛得都想撞墙那种，后来她去看了一位老中医，因为她在学校没办法熬药，中医便给她开了一些草药膏，让她来的时候提前吃，现在虽然没有完全根除，但比以前好了很多，所以那些痛经严重的姑娘建议去看下中医，花时间调理一下。

6、小编以前也吃过止痛药，不过小编现在都不吃了，不管什么样的止痛药，对身体都会有所伤害的，所以建议身咐搭趔涮边的姑娘平时少吃止痛药，除非不得已的情况。以上就是小粕盘镱嘧编听朋友说和自己实践的几个方法，当然具体情况因人而异，希望能对大家有所帮助。