女人抗衰老吃什么

1、首先推荐的就是埂筝田奔红枣。红枣是最蛇和当下寒冬的食物，中医认为红枣有益气养血、健脾益智的功效，民间更有“一天吃三枣，终身不显老”。还有就是红甩缸节禹枣中含有丰富的维生素A,C,D都高于蔬菜和水果，因此也有天然的维生素丸的美称。

2、第二个是金枪鱼。这种鱼属于低糖、低热量的鱼类食物。除了口感好还有就是抗衰老。此外它体内富含铁，对有贫血的女性来说也是很有好处的。

3、第三个花生酱：花生酱是很多人都会忽视的抗衰佳品，尤其是在寒冷的冬天，多吃花生酱可以御寒，它里面含有维生素E的含量很高，就决定了它有很好的抗氧化功能，经常使用也可延缓衰老。

4、第四个蜂蜜，相必大家都知道的，蜂蜜含有丰富的碳水化合物，在维持血糖平衡的同时还有抗衰老的功效。对于女性来说是美容的佳品。

5、第五个柿子，柿子含有丰富的维生素C,有美白淡斑的效果。对女人的身体健康是很有益的。

6、第六个橙子，橙子含有的维生素C会滋养肌肤，深层滋润肌肤，令肌肤轻盈水灵、净白挂满光滑。