怎样养成好的生活习惯?

2025-04-05 12:24:15

1、每餐之前喝两杯水。

2、复合维生素早饭后吃。

3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

4、不要挑食。

5、不放弃每一个吃洋葱的机会。

6、用凉开水泡红茶。

7、下午三点，准时加餐。

8、不要熬夜，准时睡觉。

9、每天保持运动

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