中秋特辑（一）：吃一个月饼长几两肉

1、月饼，是深受中国人民喜爱的传统美食。合家分吃圆圆满满，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是必食之品。但是它的热量如何计算？

2、首先我们需要知品疏饯懒道的是，100g月饼有407大卡。这是什么意思呢？意思就是，一块大约100g的月饼，大概相当于2大碗米饭。。

3、而7700大卡就是一公斤脂肪的分量，也就是是说，吃一块月饼 407大卡，相当于长了整整 【一两肉】！

4、那这【一两肉】需要多少时间才能消耗掉呢？大概需要跑步机上跑1-1.5个小时吧！

5、当然，前提是，你没有跑完，饿了于是又吃了起来

6、但是在这样合家团圆的日子里，有没有什么好办法既能满足口腹之欲又不至于太增肥呢？有两个建议：1. 吃少量冰皮月饼。冰皮月饼的大卡能量是普通月饼的一半。2. 吃木糖醇月饼。可以大大降低热量。

7、当然还是运动最重要啦！

8、最后恭祝大家中秋团圆！