吃家常菜、干果“补*肾”

1、“催*情*高*手”——大葱现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性* 欲，从而“强 *肾*补* 阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

2、“蔬*菜*伟*哥”——韭菜韭菜具有温中下气、补 *肾 *益 *阳等功效，在增强*精力的同时，更是对男 *性 勃 起障碍、早* 泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮 *阳*草”，现代人还给了它“蔬*菜*伟 *哥” 的桂冠。对男*性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮 *阳*菜”。

3、“菜中皇后”——洋葱洋葱是目前所知道的惟一含前*列 *腺*素的植物，能保护前 *列*腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是强 *肾佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。

4、巧吃红枣让男人不*早*泄在人们通常的印象中红枣是女*性*保健品，有很好的补血养颜易七淄苷之功效，但是红枣其实对于男性来说也是非常好的，常吃红枣对于男 性 *治疗馘銮讨相早* 泄，有很好的辅助疗效。临床上用于治疗男 性早 *泄和*勃 *起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对*性*功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

5、木瓜核桃也是防*早涯箨唁峦*泄*佳品木瓜也可防早* 泄，用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治 *肾* 虚 *阳*举不坚和*早 *泄。核桃预防*早* 泄的*功效也非常的好，每日吃两到四个，可起到健*肾*补*血*等作用，还能辅助*治*疗*肾*结*石和尿*路*结*石，并能延缓衰老。