如何做一个健康的孕妇
1、【管住自己的嘴】如:以前喜欢吃垃圾食品,现在您坚决不要吃了。
2、【每天坚持适量的运动(刮风、下雨可以在家运动)】孕妇运动一般选择散步最佳
3、【平时多吃的主食应粗、细搭配好,不要光吃细粮。多吃蔬菜、水果】
4、【没什么事情最好多睡觉,养气血】,以后生出来的孩子身体强壮
5、【感觉心情烦躁的时候,看看书、出去散散步,时刻让自己保持快乐的心态】
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