有养发黑发功效的黑豆海带排骨汤

　　黑豆海带排骨汤是一道具有食疗功效的汤水。海带是一种营养价值很高的蔬菜，含碘丰富，特别适合煮汤或荨层吒椋者凉拌。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要，黑豆具有补肾功效，所以常吃黑豆对养发、黑发很有帮助。

工具/原料

　　黑豆100克、干海带一小段（泡发会会有很多了）、排骨500克、生姜3片、清水5碗（电压力锅版，如果是普通锅要8~10碗水）

黑豆海带排骨汤的做法：

1、　1、排骨斩件飞水，冲洗干净浮沫；

2、　2、海带提前泡发，清洗干净；

3、　3、黑豆飞水去除涩味

4、　4、全部材料放进电压力锅，倒入清水5碗，启动“炖汤”程序；

5、　　5、“炖汤”程序结束，把汤水倒出在汤锅上，明火大火煲15分钟，放盐调味即可。