什么方法增加记忆力

1、提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值，不要过度愤怒，也不要过度悲伤，让大脑保持一种平静，同时让心灵也保持平静。

2、含服英泰含片提高记忆力英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递趋濞曛逖员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲肠柢肯垴劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

3、一定让大脑得到充分的休息，要劳逸结合，不能过度的使用大脑。疲劳会使大脑的记忆力下降，同时能也会使大脑的细胞分化速度加快，加快细胞的死去。

4、调动多重感官记忆记忆的时候，调动多个感觉器官，如听觉，嗅觉，视觉，触觉，等感觉器官，大脑的记忆效果是最好的。

5、要树立自信心。如果说一个人有信心的话，那么些事情就已经成功了一半，有的人经常妄自菲薄，觉得自己不可以既做不到。一定要给自己邗锒凳审个心理暗示，就是你可以的，一定可以做到的，自己可以记得住的，并坚信自己的记忆力是好的。

6、保持健康适当去锻炼一下身体，只有你的身体好里，记忆里才会增强，另外切记不要抽烟喝酒，抽烟喝酒对我们的身体很不好，会直接影响记忆力，如果长期保持抽烟喝酒的状态，大脑会处于涣散状态，记忆力肯定都会下降。