给宝宝吃盐该注意些什么

1、尽量推迟吃盐的年龄。虽然1岁之内不能吃盐，但1岁之后可以吃盐，家长也尽量给孩子保持吃到食物的原味，推迟吃盐的年龄段，因为平时喝的奶类以及其他辅食中就已经含有人体所需要的钠元素，只要正常进食，一般这些食物都能满足孩子对钠元素的需求。

2、多吃蔬菜。当孩子开始吃盐的食物时，为了可以抑制体内吸入过多的盐成分，可以给其吃点蔬菜，蔬菜中含有一种钾元素，这种元素可以帮助宝宝吸收过多的盐分。同时，蔬菜中还含有锌离子，可以间接性促进孩子味蕾敏感度的提高哦。

3、促进盐分排除。孩子吃盐就注定会吸入钠离子，而钠离子过多就会积蓄在体内，若不及时排出的话就会影响孩子消化系统的正常运作。可以吃点镁离子的食物，比如紫菜、小米、黄豆、玉米、荞麦面等，帮助把盐分排出，从而降低生病的概率。

4、正确判断口味。有的家长口味比较重，喜欢吃咸食物，而以此判断孩子也会吃同样的口味。其实这是不对的，因为孩子的味觉还在发育，其敏感度要高于成人，成人的口味随着年龄增长会逐渐降低，所以在给孩子吃盐吃要遵从孩子的口味。

5、尽量少用调味品。除了食盐外，如酱油、味精等都是含钠元素较高的调味品，这些尽量不给孩子吃，除了吃一些有盐味的辅食外，平时应该多给其吃一些新鲜水果，水果中的水份来中和体内盐的成分。平时如果孩子跟大人的食物最好分开，如果一起吃的话就尽量以清淡为主。

6、总之，孩子吃盐需要注意的糙怍牢莱事项比较多，但都是些细节问题，孩子的身体发育每个阶段都不一样，所以接受的东西也是不一样的，超前不科学的喂养可能暂时不会发现问题，但长大后会因为不正确的喂养累积问烙疋艘烯题就会引发疾病，比如盐吃的过早，引起肾脏衰竭等，所以还是要多学习一些科学喂养知识。