黄豆的功效和作用

1、多吃黄豆好处多多，吃黄豆时，黄豆中含有的某种化合物可以有效地降低血脂，从而降低我们得肥胖症的风险。

2、多吃黄豆，黄豆中含有大量的软磷脂，这种元素可以有效的降低我们体内脂肪的含量，从而起到保护我们心脑血管的作用。

3、多吃黄豆可以预防老年痴调镪嬷幼呆，黄豆中含有名为甾醇的一种物质，这种物质可以增强我们的大脑功能，从而预防老年痴呆。

4、多吃黄豆可以美容养颜，让肌肤变的更美丽，黄豆中的亚油酸可以有效地阻止皮肤上的色斑形成。

5、多吃黄豆可以预防耳聋，黄豆中含有大量的锌元素，这种元素可以有效地促进耳功能发育，预防耳聋。

6、多吃黄豆可以延缓衰老，黄豆中的某种化合物具有很强的抗氧化能力可以有效地延缓衰老。