维生素B6可以让女性远离妇科病

2025-03-14 18:54:37

1、维生素B6协助食物中能量的释放,参与脂肪的代谢,参与红细胞、激素的合成,是蛋白质、神经系统、免疫系统功能正常发挥的基础。

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2、特别是女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因它可帮助远离妇科病。

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3、对于因服用避孕药而导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等症状的女性,每日补充60毫克维生素B6就可以缓解症状。

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4、有些妇女在月经前出现眼睑、手、足水肿,失眠、健忘等症状,每日吃50-100毫克维生素B6后症状可完全消除。

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5、绝经期的妇女会发生忧郁症,表现为情绪悲观,脾气急躁,缺乏性要榨施氅汝求,自感乏力等,一次补充维生素B6为20毫克,每日3次,服用1-2个月就能解除忧郁,恢复正常。

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6、更年期的妇女有的手足旁会长出骨刺或刺结节,被称为绝经期关节炎,服用维生素B6配合其他药物也可治愈。

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7、维生素B6什讠鞅携广泛存在于各种食物,如肉类、鱼类、禽类、豆类、全谷类食物及蔬果中,富含维生素B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。

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