气血不足的症状，怎么办

1、方法：红枣泡水效果：★★★点评：红枣对于补血养气效果是明显的，它除了能够为您减轻“气血不足”外，还可以帮助我们的美眉美容哦，不过使用的时候要适量，否则会上火！

2、方法：吃黑枣效果：★★☆点评：黑枣性寒，多吃对肾气的损害比较大，不过如果您服用的量度刚刚好，那么也是可以补血的，凡事有规则，循序渐进是最重要的！

3、方法：喝黑芝麻效果：★★★点评：黑芝麻对于我们补气补血作用很大，而且对于我们肾脏的呵护也是具有独到的作用，而起最大的优点是价格低廉，适合广大老百姓使用！

4、方法：吃核桃效果：★★★☆点评：我们都知道核桃补脑，其实我们市只知其一，不知其二，吃核桃除了对我们的脑部很有好处外，对于我们的“气血”也是良效果居多！

5、方法：喝枸杞水效果：★★★☆点评：喝“枸杞水”可以醒神减压，对于我们的精气神具有很好的促进作用，除此之外，我们还可以凭借他达到补血养身的作用！

6、方法：不可熬夜效果：★★★★☆点评：身体最大的天敌就是自我的不爱护，而熬夜就是导致“气血不足”的罪魁祸首，早睡早起，养足精神，什么身体毛病都会自我退散！

7、方法：戒烟戒酒效果：★★★★☆点评：烟酒的毒害性有多大，相信也不用我再多复述了，总之一句话，戒烟戒酒是您补足气血的最基本前提！