黄金比例身材标准和养成方法：[3]穴位减肥

2025-04-10 05:34:06

1、三阴交：三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

2、三里穴：外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。

3、关元穴：关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次

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