怎么缓解工作上的压力

现在的社会不断的发展，社会竞争力日益增强，就业压力跟上岗的压力对人造成的影响是不可忽视的！

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如何适当的缓解压力？

1、要有一个良好的心态当遇到了解决不良的问题，不要一直对这个问题耿耿于怀，要往积极的方面想，压力是自己给自己的，要学会放下压力！！

2、多往绿色的地方走一走不要呆在一个房间里埋头苦干地想，试试往绿色的树林、山间的路上走走！！深深吸一口气，给自己已经塞住的脑袋防松、防松，给自己勒起的心情 ，松绑、松绑！

3、找一件事 释放自己的压力对于贪吃的小馋猫，狂吃一顿是对自己一个解压的很好方法；对于爱美的小菇凉（小帅锅），疯狂购物是对自己解压的一个好好方法（不过荷包会很伤）；对于爱夜蒲的小野猫，拼命跳舞 大声歌唱 ，也是一个解压的方法；对于爱美者，可以出去做一个舒服的面膜，涂一个美美的指甲。

4、疯狂运动，出一身汗，也能发放你的压力运动对身体，对健康都好...舁捡侣惭若压力不解，可以试试尽情的运动，出一身淋漓的称孝哀橡汗水！！若你不喜欢太强烈的运动，可以试一试去游泳，感受自己漂浮在水中的感觉，那感觉也是很美妙、很释放心情的！！