减肥期间需要补充些什么

1、复合维生素的作用：机体时刻都在进行代谢活动，如果，我们加快了代谢速度，那么消耗的能量也就会随易七淄苷之增快。我们的脂肪是一种高能有机物，也是提供能量和存储能量的磙沏损旷载体。如果加快人体代谢，脂肪当然就会被分解咯！什么时间吃比较合适呢？早上9点半左右（新疆的朋友早上11点吃）

2、钙的作用：钙片和液体钙相较而言，液体钙的吸收要好些。毋队末哎它的作用是防止脂肪堆积的。什么时间吃比较合适呢？下午2点半左右（新疆的朋友下午5点吃）

3、按照以上时间合理补充维生素和钙，能有效的辅助减肥哦！但不配合合理饮食和运动是无效的！所以，小主们一定要多锻炼，少吃油腻的东西！