夏季到了，该如何防暑降温

1、　　风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风、除湿、活血消肿和止痛的中草药提取制成的油剂外用闲套榱脲药。用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出时，在头上滴洒些风油精，可预防中暑。 虽然有一些风油精的说明上注明可口服，但由于成分含有微毒物质，且气味刺激，最好不要尝试口服。（口服还是因人而异）

2、 中医称白开水是“百药之王”。夏季喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 应以淡盐水为主，而且要适量饮用，每天摄入盐分过多，对身体也没什么好处。（适量就行）

3、 清凉油能祛暑、醒脑提神、消炎退肿、止痛止痒。可用于闷热不适、中嘞噢泌鸷暑、伤风感冒、头痛头昏以及蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。（清凉油是居家必备良药呀） 清凉油属于外用药物，是禁止内服的，大家必须清楚清凉油的用法，涂擦于额角太阳穴、眉间印堂穴或鼻孔周围，虫咬，烧烫伤涂于局部损伤处。皮损有溃烂不宜使用，涂后局部皮肤发红或起小红疹，或瘙痒感加重者不宜继续使用，或既往涂擦本品有过敏史者亦不宜使用。（说明书上面也有。。。）