孕妇必备知识

1、按照身体需求补充叶酸，因为补充叶酸可以预防贫血，早产等症状。最重要的是早期是胎儿神经器官发育的阶段，及时的，合理的补充叶酸可以预防新生儿畸形这个问题。

2、准妈妈爬楼梯的姑百钠恁确有助于分娩，产科医师在准妈妈怀孕期间的时候都会要求做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，刺激子宫收缩，促进分娩过程。

3、怀孕期间最让准妈妈头痛的大概就是张妊娠纹，西红柿含丰富茄红素，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，也不要吃太多。

4、准妈妈在怀孕8个月起就开始按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，帮助产后催乳。

5、 准妈妈在怀孕的时候一定要了解临产三大信号：见红、阵痛、破水。

6、 各位准妈妈早，孕期饮食多吃补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明，做好胎教也很有必要哦。