瑜伽新手必知的基本常识
1、练习之前最好空腹。
2、练习后1小时内不要进食大量食物。
3、洗浴，桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽。
4、练习之后不要马上洗浴。
5、练习时不宜穿紧身衣服。
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1、练习之前最好空腹。
2、练习后1小时内不要进食大量食物。
3、洗浴，桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽。
4、练习之后不要马上洗浴。
5、练习时不宜穿紧身衣服。