过敏性鼻炎怎么才能缓解痛苦

1、去医院检查 咨询医生你的症状是不是过敏性鼻炎的症状，确诊的话再继续看呀，对症下药才管用。如果你只是感冒上火，很容易就能根治的，过敏性鼻炎真的不好治啊。

2、如果你去医院看病，医生会告诉你过敏性鼻炎没办法根治，只能预防和缓解。医生会给你开一些抗过敏药物，遵从医嘱吃确实可以缓解，同时也会引起头昏、嗜睡的症状。

3、检查你的过敏原，只有明确知道你都对什么东西过敏，才能及时避免过敏的发生，不会在不知不觉中没有防护地接触过敏原，导致常常过敏发生。

4、如果你像我一样对柳絮等空气中的物质过敏，口罩真的必须带着，防止吸入导致过敏物质，不让冷空气直接进入鼻腔产生刺激，一年十二个月几乎有十个月都在戴着口罩才能出门。

5、蒸汽疗法治 将烧开的水倒入一个杯子中，倒半分满就可以，将杯子放在鼻子下面，用开水的热气来熏鼻子，热气会使鼻腔湿润，呼吸更通畅，一天可以进行一两次。

6、增加运动量对于减少过敏的发生有很大帮助，因为这样可以增加免疫力，一般来说，过敏是人体免疫方面的一种疾病，而身体强壮的人免疫力更高，不容易过敏，所以要让加强锻炼，这样就会减少过敏的发生。