藜麦芦笋沙拉的做法

2025-04-15 23:20:15

1、准备食材

2、藜麦芦笋沙拉

3、芦笋斜切小段

4、焯熟

5、口蘑切片

6、焯熟

7、藜麦淘洗浸泡约一两个小时

8、清水下锅煮开小火煮约15---20分钟

9、煮好的藜麦都会出芽，那种小尾巴小圈圈的样子

10、把藜麦放入码好的芦笋等盘中，挤入柠檬汁儿、盐等，调入千岛酱拌匀即可

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