儿童贫血吃什么好

儿童贫血吃什么好？据世界卫生组织蕙蝤叼翕统计：全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。那儿童贫血吃什么好呢？

儿童贫血吃什么好之蔬菜篇

2、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤. 　　

3、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

4、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 　　

5、萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，日澌迳屉铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

儿童贫血吃什么好之汤药篇

1、崽梦谖铽党参10g茯苓10g白术10g黄芪10g当归10g赤芍10g黄精10g生阿胶10g扁豆10g山药10g(水煎服，每日二次，每次100ml)还可以取当归10g黄芪10g山楂10g神螋菟钾兹曲10g麦芽10g陈皮10g鸡血藤10g红花5g鸡内金10g生地10g枸杞子10g何首乌10g人参10g白术10g山药10g大枣20枚蜂蜜50g(上药水煎3次，去渣浓缩至200ml，加入蜂蜜调匀。日服3次，每次10—20ml。此方法，简便易行，患儿极易接受，疗效可靠。)

儿童贫血吃什么好之食疗篇

1、可以用薏苡仁、山药、大枣、花生、莲子、黑芝麻、赤小豆、龙眼肉、蜂蜜等制成营养食谱：

2、糯米300g，薏仁米50g，大枣20枚，莲子20g，山药30g，白扁豆30g，煮烂粥服食。

3、黑木耳3g，红枣30g，煮熟后加少量红糖服用。

4、黑木耳25g，瘦肉100g加水炖煮，加盐调味，食肉服汤。4、龙眼肉10g，花生米12g，薏苡仁30g，红枣10g，同煎服汤。