刮痧瘦腿方法首次揭秘

2025-04-06 23:47:05

1、以下共分为两大步骤来进行。

2、第一大步骤:使用精油进行腿部按摩(按图上按摩位置涂抹精油)1.分解:双手抓住大腿肌肉,以大蚣率镗鹕拇指的力量用力捏腿上赘肉,感觉到脂肪在滑动,尽量将整个大腿都捏遍,左右腿各五次。2.引跽啻猢崇流:双手握住大腿,向相反方向用力,就像拧毛巾一样从膝盖到腿部根部每个地方都要拧到,左右腿各五次。3.集中:双手握住大腿,然后用大拇指按压大腿中央,慢慢由膝盖向大腿根部移动,左右腿各五次。4.排出:最后在3的动作上延长线上,用双手大拇指用力按住大腿根部,左右各三次。

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3、第二大步骤:使用“砭石刮痧板”进行瘦腿刮痧提示:接下来刮痧,刮痧先由腿部的外侧开始,切记刮银揎粹小痧所有的方向是一致的,要么全部由上向下,要么就全部由下向上,千万不要这个穴位向上刮,那邗锒凳审个穴位又向下刮。1.在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位,用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮。2.膝盖的外侧下方,这个穴位叫足三里,是个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 3.膝盖外侧上方也有一个穴位,叫伏兔,伏兔穴位有股前皮神经,股外侧皮神经及旋股外侧动,静脉分支,主治腰腿痛,膝冷,下肢麻痹或瘫痪,脚气以及股外侧皮神经炎等。4.大腿外侧人直立时手指尖所指的地方有一个叫风市的穴位,风市穴主治:腰腿疼痛,全是瘙痒。5.刮大腿内侧的穴位,手指所示为三阴交6.刮大腿内侧的穴位,小腿肚那有一个叫承山的穴位,有理气止痛,舒经活络的作用7.膝盖的内侧上方有一个叫血海的穴位,血海穴是人体的重要穴位之一,对其按摩或针灸可治疗痛经,荨麻疹,产妇酸痛等,而且这个穴位很特别的一点是午饭前按摩还可以帮助祛除面部雀斑。

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