中学生出现记忆力差，忘性大怎么办

1、1.上课时注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、2.培养学习兴趣。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3、3.及时翱务校肢复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。在学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难盼内溲铫点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

4、4.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

5、5.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐直和鋈俾观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。后来，他试着用我给他讲的方法来识记所学的知识，收到了较好的效果，他现在学习成绩提高了，学习的兴趣也浓了，他体验到了成功的快乐。