喝柠檬水有哪些好处

1、 喝柠檬水有哪些好处： 1、提高免疫力。柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒。

2、促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨芫彀锼椅健康的重要营养素之一，还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3、帮助消化。柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状。

4、利尿。柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出体内毒素，保证泌尿系统和身体各器官的健康。

5、美肤效果。柠檬水中的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹产生。

6、益肝排毒。柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏；控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。