如何应对中考的压力

1、首先要知道，压力从何而来？一般是以下三方面：自己给的，父母长辈给的，身边的同学朋友给的

2、如果是自己给的压力，一般是自己对自己有士嫣轶嗄较高要求，这个时候要学会降压，人需要有目标，但任何事情都不可能一蹴即就，首先给自己设立的目标不能太孕驷巴墟高，先找到自己心仪的高中，学校多好意味着你要付出多少努力，找到目标学校后，给自己设置一个成绩上的目标，再一步步分解，每个阶段提升多少，一步一步慢慢来。短期没达到自己的要求也不打紧，寻找问题出现在哪，有重点去提高。再者，设置目标并朝着这个方向努力的期间也记得要适当给自己一些小奖励，有时候也可以适当放松哦，劳逸结合才是前进最好的方法，建议可以用番茄学习法，达到小目标的时候可以适当听听歌放松。

3、如果是父母给的压力，这个时候就要先调整好自己的心态，找个时间心平气和地和父母好好谈谈，每个父母都望子成龙望女成凤，但是，不是每个人都是最优秀的，付出努力了，不愧对自己就行。

4、如果是身边同学朋友成绩较好带来的压力，烂瘀佐栾这个时候好好调整自己的心态，把压力化为动力，多和这些优秀的小伙伴交流沟通，想想或许是自己的学习方法可能不太对呢。相信你的好朋友一定会把他的学习方法和你分享的，好好交流。

5、其实压力是一直有的，无论是中考高考还是其他人生重要时刻，我们一定要学会化压力为动力，缓解自己的压力，在努力的时候适当放松情绪，做一个健康的乐观的人。