健康就是从日常小事做起

时间渐入秋冬，随着气艨朵娈醒温的变化，做好日常的保健更显重要了。下面我就结合个人的经历谈两点吧，希望对大家有借鉴作用。

一、早上起床先加穿一件衣服。许多人都忽视了这点，特别是小孩与老人，所以会导致影响身体。

二、晚上睡觉前一个小时，用40°左右的温水烫脚，时间持续到身体差不多出汗为止。

以上这两个习惯都不难做，是举手之劳，但是绝多数的人都坚持不住。就如年轻时拼命赚钱，可是年老时拼命保命，这都是由于忽视了身体的保健与保养而造成的。