脾虚--健脾食物五谷杂

脾脏具有消化食物的功效，主要是凸鹣沮北把饮食里面的营养价值全部运输到身体的各个器官，一旦出现了脾虚，势必会导致慢性疾病接踵而来，可以喝合适的茶饮来养脾，喝常位保茶，帮助改善脾虚。

健脾食物五谷杂粮：

1、1.粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

2、2.玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。

3、3.粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

4、4.高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

5、5.糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

6、6.小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

7、7.大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

8、8.甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。

9、9.黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。

10、10.蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。

11、11.豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。

12、12.薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。

13、13.莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。

14、14.荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

15、15.芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。

16、16.菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。