全国爱牙日：想要牙口好需要注意哪些小细节

1、正确刷牙，且不把家人的牙刷都放在一起。最好每个家庭成员都有自己的漱口杯，而且把牙刷分开放。如果家里有幼儿，宝宝的牙刷更要特别注意。

2、尽量少吃高糖食物，如果大量的糖留在口腔内，细菌就会大量繁殖，从而形成一些有机酸和酶，直接破坏牙齿，使牙齿脱钙、腐蚀，形成龋齿。

3、尽量避免咀嚼硬物，男生朋友们要记得不能用牙齿开啤酒瓶或者咬塑料袋胶布等；用牙齿咬硬性东西，可熹栳缂靖能会导致牙齿隐裂，而且牙齿隐裂的过程是不可逆的，时间久了在吃东西的时候会牙痛。

4、喝完饮料后应该及时漱口，冲洗口腔内残留的糖分；没有口腔健康问鞑民略锈题的朋友可以直接用自来水或者饮用水漱口，牙齿敏感或者有牙周炎等的朋友可以用温水漱口。

5、尽量不要喝生水；生水中含有的细菌量远远超过了煮沸的自来水，细菌是导致口腔问题的重要原因，如果想喝凉水的话就喝凉白开咯。

6、尽量少吃酸性食物，酸性物质会溶解牙釉，进而导致蛀牙。比如说非常想喝可乐得时候可以用吸管来喝，这样很大程度上减少了可乐中的碳酸与牙齿的解除。