8种可以去除口臭的食物，好用到让你惊讶！

朋友聚会或是男女友约会出现口臭是非常尴尬的事情，口臭的引起原因不单单是没刷牙的缘故。饮食不正常、作息不规律也是引起口臭的最大因素，那么有没有一些在吃起来美味的同时，还能起到养生祛除口臭的食物呢？下面小编就给大家推荐几款祛除口臭的食物。

工具/原料

花生米

小米

酸奶

牛奶

茶叶

柠檬

蜂蜜

水果

花生米

1、“花生，悦脾和胃，润肠化痰，滋养补气，清咽止痒”，可对慢性胃炎、支气管炎引起的口臭起到标本兼治的效果。当你出现口臭问题时，只需轻轻松松咀嚼几粒花生，就会出现立杆见影的效果。

小米

1、小米具有减少口腔中细菌生长的功效，用于缓解口臭也是一个不错的食物。除此之外小米还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

酸奶

1、每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。同时酸奶可以增加肠道中乳酸菌的含量，促进乳酸菌大量生长，从而促进食物消化缓解口臭。

牛奶

1、有时候吃完大蒜、葱等一些味道比较大的食物时，嘴里往往会残留一些比较难闻的气味，喝点牛奶即可快速消除。

茶叶

1、茶叶，性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭，对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

柠檬

1、柠蟀泶慑匕檬是一种酸味食物，是可以缓解口臭的气味的，它能去口臭主要是因为柠檬的酸性可以促进唾液分泌，对预防以及减淡去除口臭气味都起着重要作用。好吃酸的话可直接食用柠檬，还有就是用柠檬切片泡水喝，也是可以清新口气的。

蜂蜜

1、蜂蜜对便秘引起的口臭颇有效，蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效。

水果

1、像一些比较常见的水果，如苹果、山楂、金桔等，经常使用不仅可以补充身体所需的维生素等营养物质，对于缓解口臭也是很不错。