轻度脂肪肝应该怎么做

2025-03-22 02:18:32

1、首先就是不能喝酒,我原来喜欢喝酒,但是自从我知道脂肪肝以后我就不喝了,真的喝酒会伤肝。

2、减少油腻食品摄入,我现在基本也吃太油腻的食物,油煎的,油炸的,基本不吃。

3、多吃蔬菜和水果,还有就是晚饭还是少吃一点。还有我自己买了枸杞和绿茶,喝这个也可以消除脂肪肝,苹果也是个好东西。

4、我那几天就是跑步,多走路,这样的话,加速肝脏上脂肪的消除。现在的我已经瘦了差不多十斤,我原来145,现在136,也就两个月时间。

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