五豆豆浆做法
1、选豆:挑选粒粒饱满豆子为最好
2、黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,将五种豆浸泡8~16小时
3、把浸泡好的豆,洗净,捞起,备用
4、将豆放入豆浆机,加水至上下水位间,接通电源,按“倍浓豆浆”键,十几分钟后即做好
5、豆浆过滤网过滤,去掉豆渣和浮渣
6、豆浆过滤后加入适量的糖,搅拌即可食用(微凉时加糖效果更佳)。
7、五豆豆浆可补铁、补钙、降脂、降压、强筋健脾、保护心血管等功效。
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