夏季吃哪些食物能减肥

1、洋葱，可能因为洋葱味而很多人并不喜欢吃，其他洋葱却是有助于减肥的食物，可以用洋葱做蔬菜汤，不仅能排毒还有利于排便。

2、苦瓜，苦瓜中含有的蛋白质能够对抗癌起到一定的作用，在夏季多吃点苦瓜也有利于减肥，每天都吃一点坚持下去会看到成效的。

3、鳄梨，也就是我们常说的牛油果，你可以看到很多的明星在吃上都会用牛油果做沙拉食用，这是以为牛油果中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，有利于心脏的健康也正是减肥的功效。

4、西芹，西芹是含有很丰富的纤维，它熹栳缂靖能够促进我们肠胃的蠕动，进而帮助我们的消化，而且它还含有很多的钙、钾，可以减少我们体内水分的积聚。

5、香蕉，香蕉有助于我们的新陈代谢，促进我们的肠胃吸收与消化，有利于排便、消除水肿，对于改善我们的体质具有很好的帮助。

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