没有帮手怎么测量自己的肩宽

1、1. 使用纸板或软尺：取一块长而窄的纸板或软尺，并将其放在您的肩膀上。确保纸板或软尺平行于地面，并与您的肩部齐平。使用标记笔或剪刀，在纸板或软尺两侧标记出您的肩宽。

2、2. 使用镜子：站在一个全身镜子前，将目光集中在您的肩部上方。将手臂自然下垂，使肩膀放松。使用标记笔或指甲油，在镜子上标记出您的肩膀外缘。然后使用一把测量的软尺或卷尺测量标记点之间的距离即可得到肩宽。

3、3. 拍照测量：请别人拍摄您正面的照片，站立时保持自然姿势，然后使用图像编辑软件或打印照片，在照片上标记出您的肩膀外缘。随后，使用一把测量的软尺或卷尺测量标记点之间的距离来得到肩宽。

4、请注意，这些方法可能无法达到100%的准确度，但可以给您一个大致的肩宽测量结果。如果您需要更准确的肩宽测量，建议向专业人士（如裁缝或服装顾问）寻求帮助，他们通常琼藻樘哒具备相关的专业设备和技术以确保测量的准确性。