减肥不能盲目减，健康才是最重要

1、爱美的心人人有，很多人认为自己身材微胖，想追求苗条身材，但是乱减肥导致的后果是一辈子后悔的事情。

2、武汉21岁的张小姐节食减肥，半年减掉近20斤体重，结果例假紊乱，半年前“大姨妈”不告而别，到医院检查激素指标后，被确诊“卵巢馘銮讨相早衰”。医生介绍：一般只要节食4天，女性的体内激素分泌就开始异常。节食，卵巢分泌的雌激素和孕激素会减少，结果发生月经过少或闭经，甚至导致卵巢早衰。自己还没有恋爱结婚，难道就这样失去了做妈妈的权利？除了“卵巢早衰”，胡乱减肥减的不是“肥”，减的是“命”！过度减肥，真的太可怕了那些靠着少吃瘦下来的人，大部分都会基础代谢不足、浑身无力、精神衰弱，而且反弹的可能性非常大，因为你减掉的不是脂肪，而是肌肉和水。同时各种疾病也会找上门：脱发、长痘、停经、骨质疏松，还会对身体的消化系统、肝脏等造成极大影响。

3、不要盲目减肥，健康减肥才是最重要爱美的心人人有，但是明知道自己不胖，还要羡慕明星的身材，天天嚷着减肥是不对的。太胖对身体是没有好处，但太瘦也不太健康，要看体重是否真的超重了，是否需要减肥。如果今天你还一直在找产品，药物，节食的方法减1）你还在一直在找减肥方法，减又减都不会成功2）不仅没有成功，严重的还会导致健康的问题3）对减肥完全失去了信心减肥没有捷径，只有从根源入手1)一次性健康减肥成功2）懂得专业的知识，做体重的主人3）甚至亚健康的问题也会得到调理

4、那怎样的方法才是正确健康的方法呢？正确纪康的方法，应该是均衡饮食，配合适量的运动。而不是节食，减肥药，减肥产品等。居家瘦的减肥方法，就是按时均衡的饮食，少运动，不吃药，不吃代餐，不做手术，通过专业的指导，为客户量身定制专属减肥方案，让客户健康减肥，承诺减重效果，不反弹。记得了吗？健康减肥是均衡的饮食和少量的运动的好习惯，能够建立这些好习惯，首先要学会大量知识，让大脑具备有系统的知识，才会有能力跟食物打交道的能力，不管要什么环境中也能建立科学合理的饮食，做自己体重的主人。