女性锻炼时需要注意哪些会影响健康的问题

1、选择适合自己的运动，而不是高强度的炫酷运动小鸟可以见到现在很多女性喜欢拳击、跑酷这类高强度的炫酷运动，其实这些运动本身就不适合女性，高损伤的运动就连很多男性都hold不住，何况是娇弱的妹子呢？

2、注意保护私密处很多运动会对女性的私密处造成损失，例如骑自行车和长跑，这些运动长时间摩擦私密处，极易造成发炎或是擦伤。

3、不做高强度的运动女性不适合举重这种高强度的运动来进行锻炼，而且一般情况下这类运动需要进行规范的保护，一旦保护措施不到位会造成难以想象的后果。

4、进行选择紧身衣物前面说到女性的身体结构和男性不同，女性胸部过大的话在运动过程中是非常苦恼的，所以一般女性运动都要选项穿紧身衣。

5、循序渐进的运动，不能既运动又节食女性在运动适合尽量要制定科学的运动计划，适合自己的运动，而且要循序渐进，不能急于求成，为了减肥既运动又节食，这样造成的损伤是难以弥补的，很可能在运动的过程中昏倒。