脸上经常长痘怎么办

1、不要让脸部太干燥。 痘痘冒出期间不要让脸部太干燥；要注意给脸部做好保湿工作，经常补充水份，帮助恢复脸部皮肤的屏障功能。不可采取“肌断食”的方法，否则不利于痘痘的消除。

2、不使用油脂量高乳霜。 痘痘出来以后注意不要使用油脂量较高的乳霜，即使是干性肌肤也是需要如此处理。这是因为痘痘中的痤疮杆菌，喜欢油脂作为养分来源。所以建议杜绝痤疮杆菌的“粮食”，促使其从脸部消失。

3、要经常更换枕套床单。 床上用品是每天生活中接触比较密切的物品之一。枕套和床单同时也是细菌的滋生地。脸上经常长痘痘的朋友，要及时更换床上用品，以免给细菌繁殖带开方便之门。建议每周更换清洁床上用品。

4、不要常吃甜食面包等。 如果经常喜欢吃甜食面包等食物，身体就会动员维生素B来进行代谢分解这类食物。因为肌肤也是需要维生素B来进行维摆文特晡护的；如果过多的甜食面包等食物占用了维生素B，那肌肤就只能委曲求全了。建议减少甜食面包的进食量。

5、不能熬夜成为夜猫子。 一般来说，肌肤是在每晚10时至凌晨2时分泌修护因子的。如果有经常熬夜的习惯，就破坏了肌肤的正常分泌修护因子规律。没有了修护因子作用的皮肤将会是千孔百疮的样子。所以，建议朋友们，千万要养成定期作息的习惯，规律生活后痘痘就会不见的。

6、注意饮食调理禁寒食。 从中医的角度出来，脸上长痘的一般属于偏寒体质。建议进行饮食调理，日常生活中禁止摄入寒食，如冰淇淋，冷饮等；痘痘较多期间最好减少水果量；饮食以清淡易消化为主，合理分配每日三餐的营养成份。