早泄怎么自我调理

1、其实早泄是一种普遍现象，大家不要太过担心。很多人特别是刚刚有过性行为的少年，应该都会遇到这样的问题。这样往往都是因为心理问题和长久压抑的性器官的过于敏感造成的。一般来说等双方渐渐熟悉，放下心理压力就会得到适当的缓解，同时经常锻炼身体，补充营养。

2、完美的性交流，是需要双方互螽啸镥释相配合的，勇敢的表达自己的想法，配合对方的 行动，最重要的是男女情感的交融与传达。这些都是必不可少的，如果只是简单满足自己，时间久了，不仅自己会有压力，女方也会渐渐产生厌恶，和不愉快的心情。这样反而会让不自信的你越来越不自信。所以不仅仅只需要肉体上的快感，与爱人的情感互动才是最重要的

3、现实中，很多人都会有自我安慰的习惯，从生理上来说这是一种有益于健康的，但由于性知识的匮乏，和心理压力的干扰，很容易造成性器官的习惯性早泄。随着自我安慰的次数增多，不仅快感越来越差，时间也越来越短，从而导致早泄，甚至还会造成泌尿生殖系统疾病

4、解决方法很简单，对于没有性伴侣的朋友，一定要减少自我安慰次数，多做运动，生理上是在受不了可以购买相关性用品取代，且要控制时间，一般15分钟是正常的时间，时间过长你的生殖器官会因为长时间充血产生炎症。当然你要保持正心态 正常的自我安慰对于生理成年的人来说是很正常的（反而常年压抑生理需求的人可能会导致永久性的性器官退化，和性欲的弱化）

5、对于有性伴侣的朋友，就更简单了。多喝对象交流保持生理卫生，注意控制速度和姿势，保持自信乐观。最好有对象的配合和理解，安慰和鼓励（配合你的表演）这样随着你性经验的增长，早泄自然就会得到改善

6、当然很多早泄都会伴有相关的生理疾病*（尿道炎、膀胱炎、前列腺炎啥的 ），如果你感到身体有所不适一定要尽早去正规的医院进行治疗。一般男人都会有轻微的疾病，但只要保持卫生，和私生活健康，多吃健康的食物，保持身材和锻炼，是无须为早泄过分担忧的

7、此外对于早泄，还有很多其它的方法来改善。比如厚厚的套套，印度啥油之类的。但长期使用不仅影响快感，还会造成依赖，所以不建议大家使用（但如果真的影响双方感情，偶尔救救场也是可以的）

8、最后提醒大家大部分早泄不是病是无法用药物挽救的，乱用药物会对肾脏、生殖器官造成永久性的损伤。