老了好的心态的衡量标准有哪些

1、长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70 岁甚至 70 岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻 10 岁。

2、身体多少有些发福，但是腹部一定过于肥胖。腹部肥胖很可能引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等,一定要腹部减肥。

3、平时多关注腰围，晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。

4、孩子长大后，我们要学会得体地退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。不仅仅是做父母，人生的许多时刻都应该懂得进退

5、该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。

6、千万别吝琦抚险垦惜笑容，不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。