祛湿的方法有哪些呢

众所周知，夏季降雨量非常大，有不少地区已经开始了蒸热的模式，经常不断的下雨，让整稍僚敉视个夏天特别的闷热，而且湿气也非常重要，很多人都受不了，经常下雨湿气重怎么办呢？小编将会告诉你快速迅除湿的方法。

饮食祛湿法

1、西瓜皮粥，可以将西瓜最外面的绿皮去掉，用里面的瓤清洗干净切成丁，然后再与米一起放在锅中加入水，大火煮沸之后再用小火煮20分钟，最后加入调味品即可食用。

2、木棉砂仁饮，在杯子里放入春砂仁，还有木棉花，然后再加入适量的沸水，盖上盖子，闷十分钟左右就可以饮用了，尤其是针对春季以及夏季体内有湿气形成的腹胀不想吃饭的朋友们是非常适合的，能够改善食欲。

3、荷叶冬瓜汤，荷叶有矶窍崮冬瓜汤是具有除湿消肿的作用，将新鲜的荷叶洗干净切碎，然后把荷叶放在锅中用清水煮沸，用小火慢炖，最后加入冬瓜调味即可食用。荷叶冬瓜汤具有非常好的清热解暑的效果，还能够除寒祛湿。

4、陈皮茯苓茶，主要是用茯苓和陈皮煮成的，将陈皮和茯苓清洗干净，直接放在保温杯倒入热水，稍等片刻即可食用。陈皮茯苓茶是具有化痰减肥的效果，而且除湿作用也非常不错。

5、芡实，芡实中含有大量的蛋白质以及淀粉，芡实还具有一定的健脾去湿滋补强壮的效果，确实还能够促进人体的血液循环，让人面色变得更为白皙以及红润，可以将芡实煮粥吃，能够起到非常好的除湿作用。

中医调理法

1、拔罐除湿主要是作用于人体特殊的穴位，利用了真空的负压的，能够将人体的湿毒去除，拔罐除湿也是有一定的注意事项的，如果有皮肤有外伤是不可以用这种方法的，另外心脏患者，老年人不建议用这种方法。

2、针灸除湿法，针灸是具有通脉活络的效果，主要是作用人体的脾俞、三阴交、足三里、迎香等穴位，调节气血的平衡，驱除人体内的湿毒。