鬼压床怎么回事怎么办好

1、鬼压床实际上应该属于一种睡眠瘫痪的症状，人体处于半醒半睡的情况，脑波是清晰的，可以听到声音，但是无法动弹，有的人还会出现幻觉等其他症状。

2、那鬼压床是什么原因造成的呢？小编举出几个例子，也是常见出现鬼压床的原因，以下几点。

3、情绪。睡觉之前情绪不稳定，或者紧张，造成神经中枢紊乱，不仅失眠，有可能造成鬼压床的情况。

4、吃饭过多。晚上睡觉前吃的食物太多，增加了消化系统的负担，影响到了身体的神经，有可能出现鬼压床的情况。

5、枕头太高。晚上睡觉如果枕头过高，就会造成压迫颈动脉，导致头部供血不足或者缺血，出现鬼压床现象。

6、睡姿。睡姿也会决定鬼压床的发生，如果晚上趴着睡觉就可能会导致心脏受到异鲢阍羟压迫，血流流动变慢，导致出现；仰卧睡，容易加重呼吸负担，也是有可能的。

7、过度疲劳。我们身体在过度疲劳时，睡眠得不到完全的放松，就可能出现半夜醒过来，造成鬼压床。