肤色黄怎么办

1、医院检查有无生病：如果以前皮肤白嫩，突然间发黄发黑，那就得当心；因为某些疾病会使人皮肤发黄，比如肝不好，引起体内血液不足，皮肤就会发黄；肾不好，皮肤就会发黑；脾不好，则因营养得不到分解、吸收，皮肤也会发黄；得了一些妇科病，皮肤也会发黄、起雀斑。如果发现了疾病，就一定好好地治疗，病好皮肤也就会变白变嫩。

2、补血养颜：在体检中，总是会抽血验血常规，如果发现血色素低于120，说明体内有贫血，贫血会导致皮肤缺少踣蛟砻遐营养，自然会显黄，而且会头晕，若是女性则该考虑有无失血过多的情况；不管怎么说，女性补气血是一辈子的事情，经常吃些补气补血的食物，利于身体，利于皮肤。补气血可请中医开些中药，平常多吃红枣、桂圆、鸡蛋、三七粉等之类补血的食物，多食含铁元素多的水果蔬菜。

3、保证充足的睡眠：熬夜会使人眼睛变成“熊猫眼”、皮肤长痘、肤色又黑又黄，所以若想改变肤色黄的现象，必须做到早起早睡，保证充足的睡眠，每天晚上最好9点就上床入睡。如果有失眠现象，要及早调理身体。

4、防止电脑、手机幅射、防晒：现在的人都喜欢用电脑和手机，电子产品有幅射，幅射到脸上，就有很多灰尘附着在脸上，也会引起皮肤发黄，尤其是一樱厮吞簌些近视眼离电脑、手机很近，皮肤更加容易发黄；所以要不仅要离电脑、手机远些，还要清洁皮肤，用洗面奶彻底洗净皮肤上的灰尘，必要时在洗脸水中滴几滴白醋，去除角质；另外要注意防晒。

5、摄取合理、均衡的营养：一些含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、橘子、空心菜、芒果、甘蓝菜等，吃得过多也容易导致皮肤发黄，特别是橘子，经常有吃几斤后导致皮肤突然变黄的病例，所以营养要均衡、合理，不能偏爱一种食物就拼命地吃。平时饮食以蔬菜水果为主，荤菜为辅，再加一些豆浆、奶类。

6、避免长期吃药、多锻炼：是药三分毒，有些人长期吃药也会使皮肤发黄，特别是抗生素，长期使用会导致肝肾功能损坏，间接地使皮肤发黄。在平时，要注意养生，多运动，锻炼身体，让自己不要成为一个“药罐子”。身体健康了，血液充盈了，皮肤也就会改变发黄的现象。