如何正确的刷牙

1、手持刷柄，刷毛指向根尖方向，虽然刷毛呈45°角，但通常是先与牙长轴平行，稍作旋转。

2、与龈缘呈45°角，刷毛角度，把牙刷刷毛端放在直至龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。

3、勿使刷毛屈曲，轻度加压，使刷毛端进入龈沟，颤动牙刷。

4、以短距离（2~3cm）水平拂刷并颤动牙刷，但勿使毛端离开龈沟，每个区域至少颤动10次。

5、重新放置牙刷，将牙刷移至下一组2~3颗牙，注意重叠放置，重复拂刷，在上，下颌牙弓的唇。

6、舌面的每个部位重复拂刷，刷前牙的舌面，腭侧面位置，将牙刷竖放在前牙舌，腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。