怎样对付脑供血不足?

脑部的血液供应极丰富，人脑平均重量仅为体重的2%，却接受从心脏流出血液总量的1/3左右；脑部的氧消耗量占全身耗氧总量的20%；脑部所需葡萄糖量，约占葡萄糖总量的17%；脑部所需的氧和葡萄糖全靠脑血流量携带。由此可见脑部的血液供应对维持正常脑功能非常重要。脑供血不足是指脑血流量减少。有的患者会突然头晕、天旋地转、不敢睁眼，心里明白，四肢均可动，就是不敢活动。有的病人还出汗、面色苍白，形容自己有“要死的感觉”。上述症状可以持续数秒、数分、数小时不等，而后自行缓解。有的一天发作数次或几天发作一次。

发生脑供血不足发生的原因：

1、一是血管壁受损，管腔狭窄——脑动脉硬化，管壁硬化斑形成，管腔狭窄、变细、血管阻力增加致血流量减少，尤其在连续长时间用脑过度后，常常发生相对脑供血不足。

2、二是血压下降，血流缓慢——常见于低血压或心脏功能不全者。心脏搏出量减少引起脑供血不足。有动噻趟墙脉脉硬化的人，夜晚睡眠时血压较白天下降，这时血流缓慢，清晨醒来时就会发生脑供血不足。

3、三是颈椎病——椎动脉是供应脑的重要血管，它穿行于颈脊两侧的横突孔，上行至颅内。当病人有明显的增生性颈椎病，伴有椎间孔狭窄，尤其是猛烈转颈时，可使椎动脉受压，引起暂时性脑供血不足，而发生眩晕。

4、四是血液化学成分的改变、粘稠度增高——如红血球增多症、高血脂症、脱水、血容量减少，使血流郁泄，都容易导致脑供血不足。

怎样防止脑供血不足的发生？

1、主要是避免病因。目前对发生脑动脉硬化症的确切原因尚不十分清楚，但确实与脂类(脂肪)新陈代谢有着密切关系。

2、中年以后多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；

3、积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平；

4、避免长时间连续伏案工作，工作间隙可做颈部后伸活动；

5、避免情绪激动或精神紧张，保持良好的心理平衡状态。 脑供血不足是中老年人的常见病，只要积极主动预防，可以防止或推迟其发生