慢性咽炎如何调理

1、职业病：注重劳逸结合或更换耻稆禄汆职业。为什么这么说呢，很多职业都会有慢性咽喉炎的职业病，简单说就是说话特别多的职业。譬如说老师，菀蒯踔观我爸就是多年的慢性咽喉炎，多年的职业上课说话，粉笔灰刺激等，还有如客服行业，我老婆曾今一天8个小时不间断接听电话，说话，咽喉多少都会承受不了这个压力的，现在更换了职业，稍微有点缓解了。并不是所有人说换职业就换职业的，因此劳逸结合是非常重要的，特别这种类似的职业。

2、保持口腔清洁卫生。咽喉是与口腔是直接相连的，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔干净卫生，对咽喉炎的护理也是非常重要的。避免口腔食物残渣，细菌的滋生，从而进一步感染咽喉。

3、注重饮食清淡、少吃煎炸、辛辣食物。饮食的调理特别重要，如果你吃太辛辣、油炸、腌制等重口味的食物，对咽喉会有直接的强刺激伤害，对你的咽喉炎的调理非常不利。饮食清淡，多蔬菜水果，减少伤害，补充维生素等。

4、烟酒也要适量，最好戒掉。我们都知道，很多抽烟的人是经常的咳嗽，为什么呢，这也是患咽喉炎的直接原因之一，抽烟对咽喉、肺的伤害是非常可怕的，因此如果你需要调理你的咽喉，就请戒掉抽烟吧。当然，酒也是一样的，虽然伤害没那么严重，也请适量。

5、秋冬季节干燥注重空气加湿、清新。咽喉炎对空气是非常敏感的，特别是秋冬季节干燥、尘埃多。因此，经常给放假通风换气，保持房间空气清新是很重要的，同时，最好是弄个加湿器，特别北方更加干燥，加湿器来辅助增加房间的湿度。

6、雾霾、寒冷大风等恶劣天气出门带口罩。患有咽喉炎的朋友们在恶劣的天气外出是非常不利的，尽量避免这种天气出门，时刻关注天气预报，合理安排自己的出行。特别是当前雾霾天气特别严重，就要特别注意了，外出一定要记得带口罩，棉质的口罩。遇到冬天寒冷大风天气，戴上口罩，围巾是很有必要的。尽量减少这种天气在外面呆的时间。