醋泡香蕉(美味的减肥食谱)

2025-04-03 07:50:24

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片

醋泡香蕉(美味的减肥食谱)
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2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖

醋泡香蕉(美味的减肥食谱)
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3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子

醋泡香蕉(美味的减肥食谱)
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4、把果醋和红糖搅匀

醋泡香蕉(美味的减肥食谱)
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5、放入切好的香蕉片

醋泡香蕉(美味的减肥食谱)

6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了

醋泡香蕉(美味的减肥食谱)

7、食用方法:1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。2.可以直接喝,或用冷开水稀释,睫媛衷锊饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

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