黯然销魂五彩牛肉炒饭

1、胡萝卜切丁，水果玉米剥粒、青豆是自己泊钲粽鹭焯过水放冷冻的，我每年在吃青豆的时候会剥二大袋，冰起来，现在这个季节刚好可以吃青豆，图片是一个人的量

2、牛里脊切丁，这是三个人的量

3、牛里脊切丁、用蛋清、黑胡椒粉、料酒、生抽腌制15分钟以上，西兰花可有可无，需要的亲用开水锅里焯熟一下再吃

4、锅内放油，先把胡萝卜玉米青豆煸炒片刻，放入牛肉丁快速翻炒，牛肉变色马上放入黄飒蛏擢墟油，放入生抽2-3勺，多点也没事，还要加米饭

5、放入米饭，快速炒，锅边淋上一小勺生抽，继续炒。米饭可以先打散备用（冷藏的米饭中加入剩下的蛋黄和氍矜劁荠橄榄油用一次性手套揉散）那炒饭速度就快了，根据个人口味放生抽的量

6、出锅前放入葱花翻炒，好香哦

7、装盘漂亮点，黄油和牛肉混合在一起，一屋子飘香

8、黯然销魂的牛肉炒饭吃起来